Молния

Мужчинам рекомендуется есть после тренировки, а женщинам — до

Мужчинам рекомендуется есть после тренировки, а женщинам — до

Об этом говорят результаты исследования профессионалов из Университета Суррея во главе с Адамом Коллинзом.

Английские ученые заинтересовались тем, как на процессы похудения влияет время приема пищи. В процессе соответствующего научного опыта ученые установили, что женщинам лучше питаться до занятий, а мужчинам — после таких. Они до этого не занимались фитнесом либо же делали это не систематически.

Кроме того, профессионалам удалось выяснить, что основная часть мужского пола предпочитает, придя с работы, поесть и только после идти на тренировку.

Кроме этого, было зафиксировано, что женщины, которые принимали напитки с углеводами до начала спортивного занятия, за месяц избавились от ненужного веса на 22%. У мужчин этот же показатель составляет всего 8%. Интересно и иное: углеводный напиток перед тренировкой помогал женщинам еще лучше справляться с лишним весом. В итоге данного исследования стало ясно, что мужчины и женщины обязаны придерживаться особого режима питания и определенной диеты, чтобы был заметен результат.

Учёные советуют женщинам есть до тренировки а мужчинам после

Смотрите также

Старт ракеты с космодрома Восточный реален уже со среды — Рогозин

Многократные роды замедляют процесс старения у женщин

ООН доставила первые гуманитарные грузы в осаждённые города

Российский музей открыл в Казани 1-ый культурно-выставочный центр

Компания Форд тоже приняла участие в рекламной войне Лада и Хюндай

Попытка SpaceX вернуть ступень Falcon 9 провалилась