Индийские ученые сделали вывод, что эффективным методом освободиться от курения является медитация и йога. По их мнению, медитация и асаны помогут людям бросить эту вредную привычку.
Ученые из Индии узнали, что медитация и йога являются очень производительными способами в борьбе с привычкой курить.
Он также подчеркнул, что кроме медитации отказу от курения превосходно способствует тренинг позитивного мышления и вегетарианская диета.
В исследовании приняли участие 1020 человек с разными формами зависимости от табака.
Исследование показало, что 62% добровольцев, которые стабильно посещали занятия йогой, отказались от никотина на протяжении первого месяца занятий. Еще 7,49% бросили курить после 2-6 месяцев занятий, а 15,47% — через 12 месяцев.
Результаты исследования вышли в .
Йога — это комплексное учение, которое кроме асан и медитации содержит в себе и остальные нюансы жизни, которые обучают людей смотреть на присущие вещи иначе и жить в полной гармонии души и тела.
