Ученые из Университета Майами опросили 866 человек со средним возрастом 71 год о выполняемых ими физических упражнениях, после этого поделили добровольцев на две группы.
Люди, которые сказали об отсутствии упражнений в их жизни, показали снижение мышления равное 10 годам старения в сравнении с людьми, которые проинформировали об умеренной либо интенсивной физической нагрузке. Но для достижения данного эффекта мужчины и женщины должны по-настоящему работать в спортзале.
В 65 лет сразу заметно, кто занимается спортом, а кто нет.
В исследовании американских профессионалов приняли участие 876 человек. Участников исследования попросили выбрать для себя вид физических нагрузок и не отказываться от избранного типа занятий. Добровольцев поделили на две группы: одни совершали легкие физические упражнения (пешие прогулки, йога), иные занимались не менее часто (аэробика, бег). Они были помещены в группу высокой активности. С начала опыта испытуемые ответила на вопросы, в том числе и о каждодневной физической активности, прошли тесты на память и мышление.
До этого ученые не один раз доказывали, что регулярные занятия спортом оказывают омолаживающее влияние на внешний облик, а еще фигуру человека.
