Об этом информирует источник «VladTime» ссылаясь на западные СМИ. Выяснилось, что продукты питания и правильное их употребление могут дать положительный эффект в лечении заболеваний спины.
Ученые отмечают, что человек должен каждый день есть овощи. Причём данной пищи должно быть очень много в рационе. Он дает возможность остановить развитие остеопороза и сформировать костную ткань. Также важны напитки из растений, разнообразная зелень и чистая питьевая вода. В зелени содержатся витамины B, которые способствуют укреплению костной системы.
По их данным, в настоящее время в Германии проживает около 65% людей от 30 лет, страдают от болей в спине.
Профессионалы рекомендуют особое внимание обратить на кисло-молочные продукты и напитки растительного происхождения, которые в состоянии обеспечить стабильность и прочность скелета. Потребление, к примеру, таковых овощей как салат либо шпинат, приводит к укреплению костей за счет поступление в организм витаминов группы B. Как утверждают профессионалы, не стоит забывать и о роли воды в жизни человека. Продукты, содержащие витамин В, делают лучше метаболизм и формируют надежную костную ткань. Именно благодаря ее стабильному употреблению позвоночник становится не менее гибким и в то же время крепким. Большое количество кальция содержат следующие продукты: йогурт, сыр, молоко.
Поэтому, прежде, чем бежать в аптеку за болеутоляющим, учёные советуют пересмотреть своё питание.
