Ученые из Высшей школы экономики, Нортумбрийского и Оксфордского университетов узнали, что повышенная тревожность, к которой обычно склонны люди с перфекционистским укладом психики, может приводить к тяжёлым расстройствам сна. По итогам ученые определили, что не менее 60 процентов испытуемых так либо иначе страдают бессонницей, из них около 40 процентов имеют проблемы со сном довольно затяжное время. По мнению научных работников, перфекционизм — это не главная причина, из-за которой человек может лишиться сна.
Ученые пригласили в эксперимент десятки добровольцев в возрасте 18-27 лет и попросили их пройти умышленно подобранные тесты. Так люди которые регулярно держат себя в нервном напряжении страшась совершить ошибку, сторонней критики, а кроме этого собственные сомнения в компетентности тех либо иных вещей приводят человека к бессоннице, а в некоторых случаях даже к депрессивному состоянию, упадку сил, которые держат его в замкнутом круге.
Одной из задач исследования была проверка взаимосвязи между качеством сна и факторами, сопутствующими перфекционизму.
Ученые узнали, что последний фактор, в отличие от тревожности, не настолько разрушительно отражается на способности перфекционистов к спокойному сну. В процессе опыта добровольцы прошли ряд тестов, которые помогли учёным выявить критерии перфекционизма, тревожности, а кроме этого степень тяжести нарушения. В идеале человек ночью должен высыпаться, а утром чувствовать себя бодрым.
Многомерная шкала Хьюитта и Флетта направлена на измерение перфекционизма по трем уровням: ориентированный на иных, ориентированный на себя и социально предписанный перфекционизм.
