Но американские ученые определили 10 продуктов, которые не навредят организму, если их употребить перед тем, как прилечь в кровать.
Ученые сообщили, что вечером также полезны куриные бульоны, правда, в них не должно быть бобовых. Однако с оговоркой: чтобы не было ненужных килограмов, съесть его можно немного. Они очень насыщают. необходимым будет ролл с сыром и куриной грудкой и, безусловно, имбирный чай. В список включён тёмный шоколад и имбирный чай, они благоприятствуют пищеварению и способствует превосходному сну. Однако в действительности некоторые продукты, съеденные вечером, способствуют улучшению состояния нервов, кожи и сна. Также он понижает давление, снимает воспаления и улучшает настроение. В фисташках содержится такие полезные вещества, как биотин, витамином В6, тиамин и фолиевая кислота. На 3-й позиции оказался суп — куриный или овощной без бобов. Главное, чтобы в нем не было фасоли, чечевицы либо гороха.
Тыквенные семечки богаты магнием и в состоянии притупить чувство голода.
Ролл с куриным филе и сыром способствует быстрому насыщению. Стакан молока с медом несомненно поможет скорее заснуть и снять стресс с напряжением. Можно также выпить чай с имбирем. Это блюдо может быть как прекрасным десертом, так и средством освобождения от голода.
