Наверное, каждая в мире женщина испытывала хоть раз в жизни страх перед родами. Причем совсем не важно, была она беременна при этом или нет. Сразу возникает множество вопросов и предрассудков: а вдруг все пойдет не так, или вдруг я неправильно себя поведу? Мало ли что случится с малышом? Что ждет меня и моего ребенка? Насколько это больно? Вокруг так много важных вопросов! Как же избавиться от этих терзаний?
Прежде всего, необходимо признать, что факт страха присутствует. Не пугайтесь еще больше – бояться неизвестного вполне нормальное и распространённое явление. Признали? Идем дальше.
Второй этап – узнать, как же происходит рождение ребенка? Есть три родовых этапа:
раскрытие – мышцы матки непроизвольно сокращаются (), шейка раскрывается;
изгнание – потуги (сокращение брюшных мышц) присоединяются к схваткам, вследствие чего рождается ребенок;
послеродовый период – отсоединение оболочек и плаценты.
Изучите детально физиологию родов и продумайте свои действия при каждом этапе.
Важно помнить, что во многом успешность родового процесса зависит от самой роженицы. Вам дано несколько месяцев на подготовку не просто так! Существует множество занятий для беременных (йога, фитнес, бассейн). И да, вы уже тысячу раз слышали о правильном дыхании (подробнее о техниках дыхания при родах ), так не пренебрегайте же этим! Дыхание чуть ли не единственный верный путь к легким и здоровым родам! Научитесь правильно дышать – минус повод для волнения.
Не забывайте также, в какой век мы живем. Медицина развита настолько, что врачи в любой сложной ситуации спасут Вас и Ваш плод. Есть мобильный телефон, в конце концов, что-то не так – набрали мужа или маму, они то уж точно Вас успокоят.
А задумывались ли Вы, сколько женщин рожает второй, и даже третий раз? Разве повторяли бы они свой «подвиг» если бы все было настолько ужасно и невыносимо? Никто не говорит, что роды это легко. Но в любом случае стоит это пережить хотя бы раз. Подумайте, несколько часов схваток и совсем новая жизнь впереди? Выбор очевиден.
И последний аргумент, уж он точно заслуживает внимания. Как бы ни было страшно и больно Вам, для крохотного малыша это все на порядок сильнее! Он выполняет неизмеримую для себя работу, проходя по родовым путям и делая первых вдох. Вы уже почти мама, так что постарайтесь собраться, как можно больше расслабить мышцы матки, не кричать, а дышать и слушать указания врачей. Еще немного и Ваша кроха уже будет посасывать молочко у груди!
Источник: