Ученые из Германии в процессе своего исследования учили, как сбалансированное питание влияет на физиологическое здоровье человека. Им удалось отыскать продукты, полезные свойства которых препятствуют образованию трудностей со спиной и спасают от болей.
В Германии не менее 80% всего населения в возрасте от 30 лет страдает от болей в спине. По мнению ученых, именно она способствует укреплению скелета человека. Поэтому они рекомендуют обратить внимание и обязательно включить в собственный рацион ряд продуктов. Множество кальция содержат следующие продукты: йогурт, сыр, молоко. Германские ученые узнали, что важнейшим союзником в борьбе против боли является сбалансированное питание и соблюдение особого рациона.
Также не стоит забывать о роли воды в жизни человека. Ее нужно пить по меньшей мере 2 литров в день. Благодаря ее постоянному употреблению позвоночник становится не менее гибким и в то же время крепким. Но, при условии потребления продуктов, содержащих кальций, он будет к тому же крепким. Салат и шпинат усиливают кости за счет наличия витаминов группы B.
