Молния

Долгосрочные пробежки помогут замедлить старение костей, утверждают ученые

Долгосрочные пробежки помогут замедлить старение костей, утверждают ученые

Профессионалы из Университета Камило Хосе Селы провели исследование, в котором участвовали 200 атлетов и 75 добровольцев, среди которых были как те, кто пробегает марафоны, так и люди с сидячим образом жизни.

При всем этом иные виды спорта, такие как плавание либо катание на коньках, в котором масса тела либо ударная нагрузка на ноги уменьшаются, не приносят похожих результатов. В одном из таковых экспериментов ученые пытались понять, как кости ног реагируют на долгосрочные пробежки — активирует ли нагрузка рост и укрепление костей, либо же, наоборот, ухудшает их состояние.

Ученые доказали, что бег на длиннющие дистанции делает кости плотнее. При этом, среди них были те, кто ведет сидячий стиль жизни и те, кто учавствует в долгих забегах.

В опыте приняли участие атлеты и обыкновенные люди, все они прошли тест на прочность костной ткани до и после забега.

У бегунов оказалось больше шансов достойно встретить старость.

Эти изменения были оценены при помощи индекса жесткости — переменной, которая непосредственно связана с минеральной плотностью костной ткани в пяточной кости.

Опыты показали: плотность костей и их прочность зависела от того, как долго бегали добровольцы.

Учёные: пробежки замедляют старение костей

Смотрите также

Геологи обнаружили «великий потоп и засуху» в истории средневековой Европы

Ученые отыскали родственную Земле комету-мутанта

Межзвездный зонд Breakthrough Starshot отправят к Альфа Центавра

«Нафтогаз Украины» считает неправомерным счет «Газпрома» в $2,59 млрд

Вкус и запах пищи могут уменьшить жизнь человека — Ученые

Строение русского посольства забросали яйцами