Архив (2014-2019)

Чтобы освободиться от стресса — помогайте окружающим

Чтобы освободиться от стресса — помогайте окружающим

Ученые из Йельского университета в США обнаружили связь между проявлениями альтруизма и сокращением уровня стресса. Также улучшается психологическое состояние человека.

По утверждению создателя исследования, Эмили Ансел, оказание помощи не только лишь своим приятелям, однако даже малознакомым людям, способно значительно снизить воздействие стресса на наши собственные эмоции. На протяжении 14 дней они ежедневно повествовали исследователям о том, как прошёл их день. В двухнедельном опыте участвовали 77 человек в возрасте от 18 до 44 лет, передает ИА «Дейта» ссылаясь на Российскую газету. Каждый день испытуемые должны были описывать произошедшие с ними ситуации, которые вызывали нехорошие эмоции и приводили к стрессовым состояниям. По мнению ученых, когда человек напряжен, он часто обращается к другим за поддержкой, но другой результативной стратегией снятия напряжения вполне может стать энергичная помощь окружающим. «Стресс ухудшает психическое здоровье, однако ежели мы делаем маленькие приятные вещи для иных, то мы автоматом уменьшаем последствия стрессового состояния», — говорит управляющий исследования.

Исследование: помощь другим избавляет от последствий ежедневных стрессов

Смотрите также

Белых поклялся, что не будет скрываться от следствия

Пришел в ЗАГС с блондинкой — Шнур женится

Сын Высоцкого устал от «возможных родственников» и убежал с телешоу

Русский биатлон лишился состязаний, однако сохранил сборную

СМИ отыскали связь людей Пригожина со гибелью репортеров в ЦАР

Красовский собирает деньги на съемки черной комедии «Праздник» про блокадный Ленинград