Самыми полезными следует считать езду на велосипеде, плавание, аэробику и теннис. В течении 12 лет «подопытные» занимались разнообразными видами спорта, а ученые фиксировали насколько физические нагрузки влияют на длительность и предрасположенность к болезням сердца. Для исследования были привечены не менее 80 000 человек старше 30 лет, со средним возрастом 52 года.
На 2-м месте в рейтинге оказались плавание и аэробика.
Интересно то, что бег, футбол либо регби, согласно данной статистике, не защищает от сердечно-сосудистых заболеваний. В этой же группе были зафиксированы самые небольшие показатели от смерти из-за сердечно-сосудистых заболеваний (56%).
Под наблюдением ученых пожилые люди занимались разными видами спорта.
Вероятность преждевременной смерти по любым причинам среди приверженцев играть в теннис, сквош и бадминтон была на 47% ниже, чем у остальных. Статью по итогам этого исследования, опубликованную в журнале , пересказывает университета. Для пловцов этот показатель составил приблизительно 28%, для занимавшихся аэробикой — 27%, а для велосипедистов — 15%.
При всем этом шансы умереть конкретно от сердечно-сосудистого заболевания у игроков в теннис был ниже на 56%, у пловцов — на 41%, а у людей, занимавшихся аэробикой — на 36%.
Выяснили, что важно не то, как часто люди занимаются спортом, а его вид.
