Правильный уход за зубами может избавить вас от массы проблем. Регулярная профессиональная чистка у стоматолога совместно с ежедневной личной гигиеной способны предохранить зубы от зубного камня, бактериального налета и кариеса. А отличное состояние ротовой полости будет положительно сказываться на общем самочувствии и настроении, помогая вам смотреть на жизнь с уверенностью и оптимизмом.
Чтобы зубы всегда оставались здоровыми и белыми, нужно регулярно соблюдать несколько довольно простых правил.
- Не реже, чем раз в полгода, проходите профессиональную чистку зубов у врача стоматолога. В Москве это лучше всего делать в «Стоматологическом центре на Шаболовке». Записаться к ним на прием можно здесь . Опытный специалист удалит ультразвуком зубной камень, очистит эмаль от налета методом AirFlow (с помощью воздуха, воды и бикарбоната натрия), после чего совершит полирование и фторирование зубов.
- Чистите зубы 2 раза в сутки: утром после завтрака и вечером перед отходом ко сну. При этом правильно подбирайте пасту: она должна содержать фтор и соответствовать особенностям ваших зубов. При склонности к кровоточивости десен лучше выбирать мягкую щетку, а для интенсивной чистки подойдет электрическое приспособление. Менять щетку нужно не реже, чем раз в 2 месяца.
- Обязательно чистите язык: на нем скапливается множество бактерий, провоцирующих заболевания зубов и десен. Делать это можно зубными щетками, скребками, а также антисептическими гелями.
- Не забывайте о зубных нитях и ополаскивателях. В идеале очищать рот нужно после каждого приема пищи, будь то полноценный обед или всего лишь кусочек яблока. Остатки пищи можно извлекать с помощью зубных нитей, ирригаторов, ополаскивателей, бальзамов или даже простой воды. А вот зубочистками пользоваться нежелательно: они могут травмировать десна.
- Старайтесь правильно питаться и не перекусывать между основными приемами пищи. Особенно вредны кондитерские изделия. Если вам сложно выдержать без перекусов, лучше обойтись фруктами и орехами, тщательно очищая зубы после каждой трапезы.
Свидетельством правильной гигиены являются крепкие зубы, здоровые десна, а также приятный запах изо рта. В случае недостаточно тщательного ухода кариес будет развиваться даже при регулярном посещении врача и соответствующем лечении. Поэтому навыки гигиены стоит прививать малышам с раннего возраста: хорошее состояние зубов предохранит детей не только от стоматологических, но и от многих других заболеваний.