Здоровье

5 правил гигиены зубов

Правильный уход за зубами может избавить вас от массы проблем. Регулярная профессиональная чистка у стоматолога совместно с ежедневной личной гигиеной способны предохранить зубы от зубного камня, бактериального налета и кариеса. А отличное состояние ротовой полости будет положительно сказываться на общем самочувствии и настроении, помогая вам смотреть на жизнь с уверенностью и оптимизмом.

Чтобы зубы всегда оставались здоровыми и белыми, нужно регулярно соблюдать несколько довольно простых правил.

  1. Не реже, чем раз в полгода, проходите профессиональную чистку зубов у врача стоматолога. В Москве это лучше всего делать в «Стоматологическом центре на Шаболовке». Записаться к ним на прием можно здесь http://shabdent.ru/uslugi/category/gigiena. Опытный специалист удалит ультразвуком зубной камень, очистит эмаль от налета методом AirFlow (с помощью воздуха, воды и бикарбоната натрия), после чего совершит полирование и фторирование зубов.
  2. Чистите зубы 2 раза в сутки: утром после завтрака и вечером перед отходом ко сну. При этом правильно подбирайте пасту: она должна содержать фтор и соответствовать особенностям ваших зубов. При склонности к кровоточивости десен лучше выбирать мягкую щетку, а для интенсивной чистки подойдет электрическое приспособление. Менять щетку нужно не реже, чем раз в 2 месяца.
  3. Обязательно чистите язык: на нем скапливается множество бактерий, провоцирующих заболевания зубов и десен. Делать это можно зубными щетками, скребками, а также антисептическими гелями.
  4. Не забывайте о зубных нитях и ополаскивателях. В идеале очищать рот нужно после каждого приема пищи, будь то полноценный обед или всего лишь кусочек яблока. Остатки пищи можно извлекать с помощью зубных нитей, ирригаторов, ополаскивателей, бальзамов или даже простой воды. А вот зубочистками пользоваться нежелательно: они могут травмировать десна.
  5. Старайтесь правильно питаться и не перекусывать между основными приемами пищи. Особенно вредны кондитерские изделия. Если вам сложно выдержать без перекусов, лучше обойтись фруктами и орехами, тщательно очищая зубы после каждой трапезы.

Свидетельством правильной гигиены являются крепкие зубы, здоровые десна, а также приятный запах изо рта. В случае недостаточно тщательного ухода кариес будет развиваться даже при регулярном посещении врача и соответствующем лечении. Поэтому навыки гигиены стоит прививать малышам с раннего возраста: хорошее состояние зубов предохранит детей не только от стоматологических, но и от многих других заболеваний.

Смотрите также

Вы можете смело положиться на нашу школу красоты в Киеве

Симптомы образования злокачественной опухоли молочной железы

Профилактика геморроя

ДОБРО24.РФ

6 фактов, которые нужно знать про грейпфрут

ДОБРО24.РФ

Колопроктология

Климаксан — противопоказания и отзывы врачей!